PrílohaFrancúzska
Svieži jesenný zelerový šalát s jablkom a vlašskými orechmi
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Spolu
15 min
Surový zeler by pre mnohých nebol prvou voľbou do šalátu. Ak ho však nastrúhate a spojíte so sladkým jablkom, chrumkavými vlašskými orechmi a ľahkým jogurtovo-citrónovým dresingom, vznikne dokonale vyvážený a extrémne zdravý šalát (známy aj v štýle slávneho Waldorf šalátu). Najlepšia príloha k pečenému mäsu na jesennom stole.
Reklama
Postup
6 krokov
Príprava šalátu
- 1Najprv si vo väčšej miske zarobíme dresing: zmiešame biely jogurt, majonézu (alebo kyslú smotanu), citrónovú šťavu, med, soľ a čerstvé mleté čierne korenie.
- 2Bulvový zeler ošúpeme a nastrúhame na hrubšom (slzičkovom) strúhadle. Nastrúhaný zeler IHNEĎ vložíme do misky s dresingom a premiešame (zeler na vzduchu rýchlo oxiduje a hnedne, citrónová šťava v dresingu tomu zabráni).
- 3Jablká dobre umyjeme (šupku necháme pre farbu aj textúru), zbavíme jadrovníka a nakrájame na veľmi tenké pásiky alebo ich rovnako nastrúhame na strúhadle. Pridáme do misy.
- 4Vlašské orechy nasekáme nahrubo (ak máme čas, chvíľku ich predtým opražíme na suchej panvici, budú úžasne chrumkavé). Vmiešame ich do šalátu spolu s hrozienkami (brusnicami).
- 5Všetko dôkladne prepojíme. Šalát ochutnáme a podľa potreby doladíme soľou, citrónom alebo štipkou cukru/medu.
- 6Odložíme do chladničky aspoň na 30 minút, aby sa chute dokonale prepojili. Zeler mierne zmäkne a pustí šťavu. Podávame k mäsitým jedlám alebo s čerstvou bagetkou.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte radi výraznejšie chuťové kontrasty, vyskúšajte do šalátu na záver pridať aj zopár kociek syru s modrou plesňou (napr. Niva alebo Roquefort). Vznikne vám úplne luxusné predjedlo.
- Máte radi šaláty bez varenia, kde sa spája ovocie so zeleninou a syrom? Vašim ďalším favoritom bude určite náš svieži broskyňový šalát so syrom Burrata!
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
140 kcal
Kalórie
3 g
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
10 g
Z toho cukry
8 g
Tuky
1 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
ŠalátyŠopský šalát po slovensky
15 min4 porcie
PrílohyTradičná mexická salsa Pico de Gallo
15 min4 porcie
ŠalátyJarný zemiakový šalát s reďkovkou a horčicovou zálievkou
35 min4 porcie
ŠalátyZemiakový šalát s kyslou smotanou
50 min6 porcií
ŠalátyFrancúzsky zemiakový šalát
40 min4 porcie
PrílohyTeplý zemiakový šalát so slaninkou a cibuľou
40 min4 porcie
PrílohyTeplý zemiakový šalát s kyslou kapustou a domácou slaninou
40 min4 porcie
ŠalátyZaváraný kapustový šalát s mrkvou a cibuľou
1 h 10 min6 pohárov (po 700 ml)
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



