Hlavné jedloSlovenská
Domáci rybací šalát v majonéze
Tím Recepto.sk·

Príprava
20 min
Varenie
20 min
Spolu
40 min
Vynikajúci domáci rybací šalát, pripravený bez zbytočných konzervantov. Skvelá alternatíva k obľúbenej domácej treske v majonéze.
Reklama
Postup
5 krokov
Postup
- 1V hrnci privedieme k varu vodu s trochou octu, cibuľou (rozpolenou), bobkovým listom a celým korením. Pridáme rybie filé a povaríme 10 minút. Vyberieme a necháme vychladnúť.
- 2Zatiaľ si uvaríme mrkvu do polomäkka a následne ju nakrájame na malé kocky, rovnako ako sterilizované uhorky a menšiu cibuľu (tú môžeme zaliať horúcou vodou pre zjemnenie).
- 3Vychladnuté rybie mäso natrháme na menšie kúsky, prípadné kosti odstránime.
- 4V miske zmiešame majonézu a jogurt. Pridáme zeleninu a rybie mäso.
- 5Jemne premiešame, aby sa mäso nerozpadlo na kašu. Dochutíme soľou, korením a prípadne lyžičkou horčice alebo octu. Necháme odstáť v chlade cez noc.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Rybu varte len miernym ťahom - filé z tresky sa pri klokotaní rozpadne na vlákna; stačí, keď nálev jemne prebubláva, a po 10 minútach rybu hneď vyberte.
- Cibuľu sparte horúcou vodou - zbaví sa štipľavých sírnych zlúčenín, takže šalát nezhorkne ani po dni odležania v chladničke.
- Nechajte šalát odstáť aspoň 12 hodín - majonéza s jogurtom nasiaknu do ryby a zeleniny; hotový šalát spotrebujte do 3 dní a držte ho stále v chlade.
- Ľahšiu verziu pripravíte výmenou polovice majonézy za biely jogurt; hustejší grécky jogurt udrží šalát krémový aj po odležaní.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
260 kcal
Kalórie
16 g
Bielkoviny
6 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
20 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Recept nájdete aj v zbierke: Rybie recepty na každý deň: 7 rýchlych a ľahkých jedál
Podobné recepty
RybyHavajské Poke bowl s lososom, avokádom a edamame
40 min2 misky
ŠalátySvieži cícerový šalát s tuniakom
10 min2 porcie
ŠalátyOriginálny šalát z pečenej papriky na srbský spôsob
(1)
45 min4 porcie
RybyPečený zubáč na masle s citrónom a bylinkami
25 min2 porcie
ŠalátyFazuľový šalát s tuniakom a vajíčkom
15 min2 porcie
ŠalátyStudený ryžový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
35 min4 porcie
ŠalátyCestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom
25 min4 porcie
RybyZapekaný losos so zelenou špargľou a citrónom
30 min2 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



