Tuniaková pomazánka s jarnou cibuľkou
Tím Recepto.sk·
Príprava
10 min
Spolu
10 min
Lahodná a zdravá pomazánka z tuniaka, ideálna na rýchlu a výživnú večeru.
Reklama
Postup
4 krokov
Postup
- 1Tuniaka scedíme a v miske ho vidličkou rozdrvíme na menšie kúsky.
- 2Pridáme zmäknuté maslo (alebo nátierkové maslo) a dôkladne premiešame, kým sa ingrediencie nespoja.
- 3Vmiešame nadrobno nasekanú jarnú cibuľku a citrónovú šťavu.
- 4Dochutíme soľou a čiernym korením. Podávame s opečeným toastom.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
Môžete pridať aj trochu horčice pre pikantnejšiu chuť.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
220 kcal
Kalórie
18 g
Bielkoviny
3 g
Sacharidy
1 g
Z toho cukry
15 g
Tuky
11 g
Z toho nasýtené
Ohodnoťte recept
Recept nájdete aj v zbierkach: Rybie recepty na každý deň: 7 rýchlych a ľahkých jedál · Rýchle večere do 30 minút na všedný večer
Podobné recepty
Reklama